Ernährungscoaching

Genug vom Ernährungsdschungel, Crash-Diäten und erfolglosen Versuchen Gewicht zu reduzieren?

Durch die Medien wird uns immer wieder die neueste Trend-Diät oder ein neuer Ernährungsmythos aufgetischt. Verzichte auf dies, verzichte auf das -

Keine Kohlenhydrate nach 18.00 Uhr… Aber stimmt das?

Teilweise ja. Allerdings reagiert jeder Körper anders auf gewisse Lebensmittel. Über eine Anamnese finden wir für Sie die passende Ernährungsform.

Individuelles Essen:

So individuell wie ihr Training, wird auch die Ernährung an Sie angepasst. Egal ob sie viel oder wenig Zeit zum Kochen haben, Muskeln aufbauen oder Gewicht reduzieren möchten, ich zeige Ihnen, was es bedeutet, sich gesund zu ernähren, fitter zu werden und energiegeladen im Alltag zu sein. Durch meine fünf Jahre Berufserfahrung als Koch und einer Lizenz zu sportspezifischen Ernährung, kann ich Ihnen viele leckere Rezepte, Kochideen und Tipps für eine gesunde Ernährungsumstellung geben. Bei verschiedenen Kochseminaren zeige ich Ihnen, wie einfach Sie gesunde Ernährung in den Alltag integrieren können und dabei trotzdem Spaß am Essen finden.

Bevor wir starten:

Egal für welche meiner Leistungen Sie sich entscheiden, bekommen Sie einen professionelle Check-Up, ein individuelles Trainings- und Ernährungskonzept sowie die regelmäßige Dokumentation und Kontrolle Ihrer Erfolge!

Check-Up:

Dabei handelt es sich um eine professionelle Analyse. Bei dieser Analyse besprechen wir alles, was für Ihre Gesundheit und für Ihr Wohlbefinden wichtig ist. Zudem klären wir Ihre Ziele und Wünsche ab.

Trainings- und Ernährungskonzept:

Haben wir Ihre Ziele und Wünsche festgelegt, erstelle ich Ihnen aufgrund dieser Informationen einen individuellen Trainingsplan ganz auf Sie zugeschnitten. Zur Unterstützung erhalten Sie zudem ein personalisiertes Ernährungskonzept.

Kontrolle und Dokumentation:

Der letzte Punkt betrifft die regelmäßige Kontrolle und Dokumentation Ihrer Erfolge. Somit lassen sich Ihre Ziele genaustens überwachen und perfekt realisieren.

Neugierig?

Habe ich Ihr Interesse geweckt oder haben Sie noch weitere Fragen?

Zögern Sie nicht mit mir in Kontakt zu treten.

Ich freue mich auf Sie!

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